性生活不協調 性生活不協調

     「性」是夫妻間最親密的一種行為，一直以來也都是很敏感的話題。「性生活」協調與否對婚姻的影響很大，有美好的夫妻關係，才有美好的性生活；有婚姻學者指出，美好的性生活關鍵並不是在閨房之內，而是從閨房以外開始的。

    「性生活」除了指性行為本身，它還包括了夫妻彼此的感情、愛和親密。在長程婚姻中最大的困難，就是學習如何保持夫妻間的親密度。Claudia  & David Arp認為，成功的秘訣乃在於夫妻二人有一顆堅定的心，還要加上不斷努力和調整的代價。 

    影響夫妻性生活品質的因素有生理、心理、認知、關係和環境等。生理—包括疾病、傷殘、更年期、老化、手術、藥物影響導致性趣減低等；心理--生活壓力大、與伴侶溝通不良、焦慮、緊張、抑鬱、罪惡感、缺乏自信、創傷的性經驗等。在一些性別角色較不平等的文化傳統婚姻中，夫妻的性生活往往會出現冷淡、不平等、彼此不了解、關係疏離、缺乏性方面的同理心等問題(DeVault & Cohen Strong) 。認知—缺乏正確的性知識，使性生活變成單調的例行公事(江漢聲、晏涵文主編，《性教育》)。關係--夫妻溝通不良、缺乏親密感及吸引力、子女教養問題、財務問題，或夫妻一方有外遇等，都可能影響夫妻間的感情，而反應在婚姻的性生活上。環境—當生活出現較重大的變動、夫妻沒有足夠安全與隱私的環境，也會影響性生活的品質。

    根據 Stanley 等幾位基督徒婚姻學者的觀點認為，夫妻的性親密，應包括智力的、情感的、身體的、社會的、靈性的親密等。彼此在思想上的交流很重要，特別在性觀念方面，能勇於表達和溝通，有助於拉近彼此的距離。另外，在兩人的工作領域、專長等方面，互相地交換資訊，謙卑學習，也能增加彼此更多的了解。

    一個充滿愛、愉悅和尊重的性關係比技巧和高潮重要，也會使得性生活更活躍。夫妻經常營造溫馨浪漫的氣氛，保持彼此感覺的鮮活，花時間在一起，學習把對配偶的感激、了解、欣賞、接納差異與性需求等，透過語言或非語言表達出來，因為良好的溝通和互動，能增進夫妻性愛的品質(DeVault & Cohen Strong. The Marriage & Family Experience-Intimate Relationships in a Changing Society.)。

    性治療的基本條件，就是夫妻有良好的溝通。夫妻一方若長期壓抑，有屈不能伸，會使得婚姻關係變得無力，包括對性生活沒反應。清除彼此過往的積怨和傷害，善用有效的溝通方法和建設性處理衝突的技巧，澄清和解決問題，並承認錯失和尋求原諒，如此能為性生活開啟更新的一頁。閱讀健康的性教育書籍，如：Ed. Wheat著，《濃情密意》--原《閨房之樂》等，也可以獲得相當的改善。

    中年以後，由於荷爾蒙功能減弱、體力和心力都在變化，若夫妻想要在長期婚姻中，繼續保持對性愛的新鮮感，夫妻雙方需多一些創意與耐性，為彼此做彈性調整。如：性愛的時間、地點、主動性、姿勢、環境氣氛、輔助用品（潤滑劑）等。夫妻在親密行為之後，為彼此的體貼和用心表達感謝也很重要。 

    夫妻若經常手牽手，互相依偎、彼此擁抱、親吻、按摩等，有助於關係的親密。而雙方身體狀況較佳的時候，的確比較能夠享受性生活的愉悅，因此，身體的保健很重要。夫妻雙方在性生活方面應達成共識，不應有一方感到勉強或被迫，否則將失去身體親密的樂趣與意義。另外，不要在言語上互相嘲諷，特別在性行為之過程或之後，彼此應以正面訊息表達，互相尊重、接納、相愛及鼓勵。

    夫妻一起參加一些聚會、活動、旅遊、健康的社團，或針對某些興趣再度進修學習，以及加強與親友人際的來往，也能帶動婚姻關係的成長。Les & Leslie Parrott認為夫妻的「性」（ sexuality）與「靈性」（ spirituality）有極密切的關連，在其著作Becoming Soul Mate中提到，夫妻的性生活是神聖的，也與信仰有關的。根據報告指出，已婚的夫妻彼此在靈性上越親密，則在性生活的滿意度比一般夫妻要來得高。經常在一起禱告的夫妻有90%的人對彼此的性關係感到滿意。根據Stoop, D., & Stoop, J., 的研究顯示，當夫妻願意一起常常為婚姻禱告時，能增加彼此的親密度和靈性的整全（spiritual wholeness）。而當夫妻在靈性上更加親時密，也使得彼此的愛、信任、合一、安全感等增加。

    夫妻性生活產生挫折，可能是一種暫時的現象，若能在生活上做一些改善和調整，大部分的人並不需要進一步的治療，就可以恢復某程度的性生活(江漢聲)。若生理方面有障礙，可以求助醫生或接受性治療，有時服用藥物之後就會改善。檢查目前的生活有那些因素可能影響性功能減弱，並針對問題做改善和治療。

    「性」是上帝所創造的，也是神聖的，是神所賜予夫妻的禮物，使他們可以在婚姻中歡愉(Les & Leslie Parrott)，不僅為生兒育女，也是為了夫妻的親密與合一。「二人成為一體」（創 2:24-25），不單指夫妻身體的合一，也指心靈的合一。「當時夫妻二人赤身露體，並不羞恥」，表明了「性」在夫妻之間是很自然，且可坦誠面對與討論的事。在舊約聖經的雅歌，充滿了對夫妻的愛情與性生活之描述，是美好且極寶貴的（歌 8:6-7）。

    夫妻的性生活也是為對方著想的，「妻子沒有權柄主張自己的身子，乃在丈夫；丈夫也沒有權柄主張自己的身子，乃在妻子。夫妻不可彼此虧負，除非兩相情願，暫時分房，為要專心禱告方可；以後仍要同房，免得撒但趁著你們情不自禁，引誘你們」（林前7:1-5）。

    因此，夫妻在性生活方面應竭力保守彼此的心，靠主相愛和捨己，不讓配偶在婚姻中過著獨居的生活，遠離試探引誘，並且在前面所提到的幾方面更新成長，使夫妻的性生活品質更上一層樓。

    倘若夫妻一方已經盡力尋求改善，但配偶因個人生理、心理或靈理的軟弱，不願意或無法配合，則努力的這一方可以向主祈求恩典能過一個不被性需要影響的生活，而更多專注於經營一些會存到永遠的事。聖經說:"這世界和其上的情慾都要過去，惟獨遵行神旨意的，是永遠常存。"(約壹2:17)

    婚姻的性生活是神讓夫妻可以藉此體會到身心靈合一的美好;但夫妻並不完美，能給彼此的歡愉很有限，"與主合一"才能使人得到真正的滿足與喜樂!

顏上琉
6/14/2014